Glute Köprüsü Plaka Formu

LongGlory'nin kaplamalı Glute Bridge Plateform'u esas olarak kalça, bel ve bacaklardaki kas gruplarını çalıştıran çok fonksiyonlu bir fintess ekipmanıdır. Aynı zamanda genellikle Kalça İtme Makinesi olarak da adlandırılır. LongGlory'nin Glute Bridge Plateformu kişiselleştirmeyi destekler. Ürünün rengini, LOGOSUNU, boyutunu ve hatta ek işlevsel aksesuarlarını özelleştirebilirsiniz. Fabrika fiyatı, ticari kalite, birebir satış sonrası avantajlar, LongGlory'nin Glute Bridge Plateform'unu piyasaya çıktığı anda çok satan bir ürün haline getiriyor.

Talep Gönder

Ürün Açıklaması

Glute Bridge Plateform hip thrust equipment glute thrust machine hip thrust station hip thrust machine gym at home hip thrust machine hip thrust home machine

Şartname:

Ürün Adı	Plaka Yüklü Kalça Thurst Glute Köprüsü Plaka Formu
N.W/G.W.	136kg/171kg
Ürün Boyutu	18101520900mm
Ahşap Kafes Ambalajı	1170985990mm

Glute Bridge Plaka Formu nasıl kullanılır:

1. Kalça Köprüsü Plaka Formunu Ayarlayın:

Öncelikle rahat bir pozisyonda egzersiz yapabilmeniz için Glute Bridge Plateform'un yüksekliğini ve sırtlığını ayarlayın.

2. Ağırlık plakalarını Glute Bridge Plaka formuna yerleştirin:

Egzersiz hedeflerinize ve ilerlemenize göre Glute Bridge Plaka Formunu uygun ağırlıklarla yükleyin.

3. Duruşunuzu ayarlayın:

Sırtınız koltuk arkalığına dayalı ve ayaklarınız ayak desteği veya belirlenmiş mat üzerinde düz olacak şekilde Glute Bridge Plateform'un üzerine oturun.

4. Kalça köprüsü egzersizlerini yapın:

Sabit kalmak için Glute Bridge Plateform'un saplarını tutun, ardından ayaklarınızı kullanarak sert bir şekilde itin ve vücudunuz dizlerinizden omuzlarınıza kadar düz bir çizgi oluşturana kadar kalçalarınızı yukarı kaldırın.

Orijinal pozisyona dönün, nefes alın ve bir hareketi tamamlayın.

6. Nefes alma teknikleri:

Kalçalarınızı indirdiğinizde nefes alın, topuklarınıza sertçe basıp kalçalarınızı kaldırdığınızda nefes verin.

7. Birkaç döngüyü tamamladıktan sonra kalça, bel ve bacak kaslarınızı uygun şekilde gevşetebilirsiniz.

Güvenlik İpuçları:

Glute Bridge Plateform ile egzersiz yaparken yaralanmayı önlemek için daima doğru formu koruyun.

Sıcak Etiketler: Glute Bridge Plateform, Çin, Üreticiler, Tedarikçiler, Fabrika, Kalite, Özelleştirilmiş

Ürün Etiketi

İlgili Kategori