Endüstri Haberleri

Dönen bisiklete binmek ciddi diz aşınmasına neden olur mu?

Dönen bisiklete binmek genellikle dizinize zarar vermez, aşırı egzersiz ise diz eklemine zarar verebilir.

Tırmanma makinesi ile koşu bandı arasındaki yağın azaltılmasında hangisi daha etkilidir?

Bir koşu bandının kilo verme etkisi tırmanma makinesinden daha iyidir. Koşu bantları hızlı egzersiz yoluyla kalp atış hızını ve gücü artırır, böylece büyük miktarda kalori tüketilir. Saatte 600-1000 kalori yakabilirler ve üç tip ekipman arasında en iyi yağ yakıcı etkiye sahiptirler.

Devamını oku

Kauçuk zemin paspası insan vücuduna uygun mudur?

Kauçuk zemin paspası vasıfsız bir üretici tarafından yapılmışsa, hatalı üretimden dolayı az miktarda formaldehit, kükürt dioksit vb. zararlı maddeler taşıyabilir. Bu tür niteliksiz lastik pedlerin insan vücudu tarafından uzun süre kullanılması, zararlı maddelerin solunmasına bağlı olarak kolaylıkla ......

Devamını oku

Dambıl için doğru egzersiz yöntemleri nelerdir?

Dambıl ile egzersiz yaparken yaralanmaları önlemek, doğru ve etkili hareketler sağlamak için uygun ağırlık ve duruş seçilmelidir. Pilates egzersizlerini birleştirmek, vücut gücünü ve stabilitesini kapsamlı bir şekilde geliştirebilir, egzersiz yapma, kilo verme ve şekillendirme hedefine ulaşabilir.

Devamını oku

Kalça itme için kalça itme makinesi nasıl kullanılır

En yüksek pozisyonda, ağırlığı kontrol etmek ve dengelemek için gluteal kaslarda, bacak kaslarında, çekirdek kas gruplarında ve sırtın üst kısmında gerginlik hissedilmelidir.

Devamını oku

Beş Pilates makinesi hakkında bilgi edinin

Pilates söz konusu olduğunda, uygulayıcılar sıklıkla mat üzerinde mi yoksa ekipmanla mı çalışacaklarını tartışıyorlar. Mat egzersizleri önemli olsa da Pilates deneyiminin yalnızca bir kısmını kapsıyor. Birçok önemli poz ve hareket, doğru kasları tam olarak devreye sokmak, destek sağlamak ve direnç s......

Devamını oku

<1 2 3 4 5...6 >