- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Endüstri Haberleri
Dambıl için doğru egzersiz yöntemleri nelerdir?
Dambıl ile egzersiz yaparken yaralanmaları önlemek, doğru ve etkili hareketler sağlamak için uygun ağırlık ve duruş seçilmelidir. Pilates egzersizlerini birleştirmek, vücut gücünü ve stabilitesini kapsamlı bir şekilde geliştirebilir, egzersiz yapma, kilo verme ve şekillendirme hedefine ulaşabilir.
Devamını oku
Beş Pilates makinesi hakkında bilgi edinin
Pilates söz konusu olduğunda, uygulayıcılar sıklıkla mat üzerinde mi yoksa ekipmanla mı çalışacaklarını tartışıyorlar. Mat egzersizleri önemli olsa da Pilates deneyiminin yalnızca bir kısmını kapsıyor. Birçok önemli poz ve hareket, doğru kasları tam olarak devreye sokmak, destek sağlamak ve direnç s......
Devamını oku
Pim yüklü kalça itme makinesi nasıl kullanılır?
Vücudunuzun alt kısmını güçlendirmek istiyorsanız, pim yüklü kalça itme makinesi spor salonu rutininize harika bir katkıdır. Bu makine özellikle kalça kaslarınızı, diz arkası kaslarınızı ve kalçalarınızı hedef alarak genel gücünüzü ve kondisyonunuzu geliştirmenize yardımcı olur. Ancak spor salonuna ......
Devamını oku
Çok Fonksiyonlu Fitness Ekipmanları - Smith Machine
Smith Machine, kullanıcılara çeşitli kuvvet antrenmanı ve kas şekillendirme konularında yardımcı olan çok işlevli bir antrenman platformudur. Kullanıcıların bu çerçevede squat ve bench press gibi yaygın kuvvet antrenmanı egzersizlerini özgürce yapmalarına olanak tanıyan dikey kayan metal çubuk ve he......
Devamını oku
Pilates Core Bed neden bu kadar popüler?
Pilates çekirdek yatağı, esas olarak farklı yay direncine sahip bir makara sistemi kullanan Pilates'i uygulamak için kompozit bir eğitim yardımcı aracıdır. Vücudun uyumunu iyileştirmesine, gücü artırmasına ve vücut dengesizliğini iyileştirmesine yardımcı olmak için kullanılır.
Devamını oku
