Squat Rack ve Power Rack Karşılaştırması

Rağmençömelme raflarıVegüç raflarıbenzer görünseler de aslında kullanım açısından çok farklıdırlar.

Her şeyden önce, işleviçömelme rafıdaha açıktır. Genellikle derin squat ve yarım squat gibi antrenmanlarda kullanılır. Başlıca özelliği, yalnızca dikmeler ve sütunlardan oluşan basit bir yapıya sahip olması ve yeterli özgürlüğü sağlarken daha iyi squat yapabilen emniyet mandallarıyla donatılmış olmasıdır. Eğitmenlerin güvenliğini koruyun. Aynı zamanda daha yüksek destek çerçevesi sayesindeçömelme rafıdaha derin squatlara ve daha iyi antrenman sonuçlarına olanak sağlayabilir. Ancak dezavantajı yapabileceği antrenman türlerinin nispeten sınırlı olması ve squat gibi sadece tekli antrenmanlara uygun olmasıdır.

Buna karşılık,güç rafıgüçlüdür. Sadece çömelmekle kalmıyor, aynı zamanda performans da sergiliyorkapsamlı eğitimörneğinyatarak halter kaldırmayukarı çekme,göğüs presi, omuz baskısıvb. Daha eksiksiz bir yapı ile karakterize edilir. Üst kısmında yatay bir çubuk, makaralar, halter rafları ve itme çubukları vb. ile donatılmıştır; eğitmenler çeşitli antrenmanlar yapabilir. Aynı zamanda,güç rafıDaha alçak bir destek çerçevesine sahiptir, bu da antrenörlerin yukarı ve aşağı kol antrenmanı yapmasını kolaylaştırarak daha kapsamlı hale getirir. Ayrıca güvenliği ve istikrarı nispeten yüksektir ancak dezavantajı ise fiyatının nispeten yüksek olmasıdır.

Genel olarak,squat rafları ve güç raflarıikisi de çok popülerfitnes ekipmanıancak uygulanabilir senaryoları ve eğitim etkileri benzerdir ancak tam olarak aynı değildir. Kişisel ihtiyaçlarımıza ve antrenman planlarımıza göre kendimize uygun ekipmanı seçebiliriz. Ya da ikisi bir arada olanı seçebilirsiniz.çömelme rafı ve power rack içeren fitness ekipmanları, Aşağıda gösterildiği gibi: