Vücut geliştirme spor salonu satın alma listesi

I. Kuvvet antrenmanı alanı   

 1. Barbell ve Dumbbell setleri:

• Standart Barbells: Çömelme, Bench Press ve Deadlift gibi temel egzersizler için uygun, yük taşıma kapasitesi ile 2,2 metre uzunluğunda 4 adet.
• Olimpik Barbells: 2 adet, 2,2 metre uzunluğunda, iyi rotasyon performansı ile, kapma ve temiz ve gerizekalılar gibi Olimpik halter hareketleri için uygun ve 200 kg'dan fazla taşıyabilir.
• Kauçuk altıgen dambıl: Omuzlar, kollar ve göğüs gibi parçaları eğitmek için kullanılan her seferinde 2.5 - 25 kg ağırlık aralığına sahip 4 set.
• Ayarlanabilir dambıl: farklı eğitim yoğunluklarının ihtiyaçlarını karşılamak için 5 - 50 kg ayarlanabilir ağırlık aralığına sahip 2 set.

   2. Ekipman eğitim cihazları:

• Oturmuş Göğüs Pres Makinesi: 1 Birim, Pectoralis majörünü, ayarlanabilir koltuk ve saplı pozisyonlarla egzersiz yapmak için kullanılır.Binik Barbell Bench Press Makinesi: Üst göğüs kas eğitimi için kullanılan 1 birim, ayarlanabilir bir eğim açısı ile.            https://www.longgoryfit.com/seatededpress-pres-machine.html
• Lat Pulldown Makinesi: 1 birim, Latissimus dorsi gibi geri kasları ayarlamak için ayarlanabilir halat yüksekliğine sahip.            
• https://www.longgoryfit.com/high-lat-pulldown-machine.html
• Yalan bacak kıvrım makinesi: 1 birim, uylukların arkasındaki hamstringleri eğitmeye odaklanıyor.             
• https://www.longgoryfit.com/leg-exension-combo-leg-curl.html
• Karın eğitmeni: 1 birim, karın kas egzersizlerine yardımcı olmak.             
•  https://www.longgloryfit.com/pin-outed-abdominal-crunch.html
• Smith Makinesi: 1 birim, eğitim güvenliğini artırmak ve çeşitli egzersizlere izin vermek.       
• https://www.longgoryfit.com/gym-equipment-smith-machine.html    

3. Kuvvet antrenmanı

•  Yardımcı Ekipman: Dumbbell Rafları: Dambıl depolamak, yerden tasarruf etmek ve erişimi kolaylaştırmak için kullanılan 2 birim.          
• https://www.longgoryfit.com/3-tier-teel-dumbbell-rack.html
• Halek plakası rafları: 2 birim, farklı ağırlıktaki halter plakalarının sınıflandırılmış depolanması için. Eğitim bankları: Damlı tezgah pres tezgahları ve sabit - sabit - açılı oturma tezgahları dahil olmak üzere 3 adet, antrenman için dambıl ve barbelllerle birlikte kullanılır.          
• https://www.longgoryfit.com/flat-weight-nch.html
• Bench Press Rafları: Bench pres hareketlerini gerçekleştirmek için kullanılan 2 birim. 

İi. Aerobik eğitim alanı

• Koşu bantları: Zaman, mesafe, kalori tüketimi ve kalp atış hızı gibi egzersiz verilerini gösteren çoklu hız ve eğim ayar fonksiyonlarına sahip 3 birim. https://www.longgoryfit.com/commercial-ectric-treadmill.html
• Dönen bisikletler: 5 adet, yüksek yoğunluklu aerobik eğitim için kullanılan, ayarlanabilir bir direnç sistemi ve kalp atış hızı izleme fonksiyonu ile donatılmıştır.
• Yetkili Egzersiz Bisikletleri: Rehabilitasyon eğitimi için uygun 2 birim veya zayıf alt ekstremite mukavemeti olan insanlar, bel üzerindeki basıncı azaltır.
• Eliptik Eğitmenler: Eklemler üzerinde çok az etkisi olan tam vücut aerobik egzersiz sağlayan 2 birim ve ayarlanabilir adım uzunluğu ve direnci.
• Kürek makineleri: 2 birim, üst ekstremiteler, sırt, çekirdek ve alt ekstremiteler dahil tüm vücut kas gruplarını egzersiz yapmak ve kürek hareketlerini simüle edebilir. 
• https://www.longgoryfit.com/air-resistance-rower.html

III. Ücretsiz eğitim alanı

• Yoga paspasları: 8 - 10 mm kalınlığında, germe, yoga, pilates ve diğer eğitim için kullanılan 10 adet.
• Fitness topları: 5 adet, 65 - 75 cm çapında, denge ve çekirdek eğitime yardımcı olur.
• Direnç Bantları: Farklı direnç seviyelerine sahip 3 set, eğitim zorluğunu artırmak ve kas gücü ve dayanıklılığı egzersiz yapmak için kullanılır.
• Köpük silindirleri: 3 adet, kas ağrısını hafifletmek için egzersizden sonra kas gevşemesi için kullanılan.

IV. Spor Salonu Essentio 

• Ekipman: Hoparlörler, amplifikatör ve müzik çalma ekipmanı dahil olmak üzere 1 set, iyi bir egzersiz atmosferi oluşturur.
• Fitness Aynaları: 2 adet, üyelerin hareket duruşlarını gözlemlemelerine ve zamanında düzeltmelerine yardımcı olur.
• Dolaplar: 10 adet, üyelerin kişisel eşyaları depolamaları için alan sağlıyor.

V. Güvenlik ve Konfor Hususları

• Zemin paspasları: kuvvet antrenmanı ve ücretsiz eğitim alanları, 1-2 cm kalınlığında, şok - emici, anti -kayma ve zemini ve üyelerin eklemlerini korumak.
• Havalandırma ekipmanı: İç mekan havasını dolaşımında tutmak için egzoz fanları veya temiz bir hava sisteminin takılması.
• Hava Koşullandırma Ekipmanı: İç mekan sıcaklığını ayarlamak için spor alanına göre uygun güce sahip klimaların seçilmesi.