Oturmalı Göğüs Pres Makinası

Şartname

LongGlory Seated chest press makinesi, göğsünüzdeki pektoral kasları hedef alan bir ağırlık antrenmanı egzersizidir. Bir koltuk ve kulplu bir kaldıraç kolundan oluşan bir ağırlık antrenmanı makinesinde gerçekleştirilir.

Egzersizi gerçekleştirmek için sırtınız koltuk arkalığı tarafından desteklenecek şekilde koltuğa oturun. Kaldıraç kolundaki tutamakları tutun ve kollarınızı önünüzde düzleştirerek vücudunuzdan uzağa doğru itin. Hareketin sonunda kısa bir süre duraklayın, ardından kolları yavaşça vücudunuza doğru getirin, kollarınızı bükerek başlangıç ​​pozisyonuna dönün.

Oturarak göğüs presi, göğüs kaslarınızda güç ve kas kütlesi oluşturmak için etkili bir egzersizdir. Ağırlığı makine üzerinde ayarlayarak direnci kademeli olarak artırabilir ve ilerledikçe kaslarınıza meydan okuyabilirsiniz. Genel fitness ve sağlık için daha büyük bir kuvvet antrenmanı programının bir parçası olarak dahil edilebilir.