Çok fonksiyonlu bir eğitmen nedir ve neden birini düşünmelisiniz?

A çok işlevli eğitmenkapsamlı bir eğitim makinesi olarak da bilinen, genellikle ön ve arka desteklere bağlı bir ana çerçeveden oluşur. Ana çerçevenin üstünde açılı ve kavisli bölümlere sahip ayarlanabilir bir sütun bulunur. Eğimli üst kısım kol düzeneğine bağlanırken, diğer uç ana yapının ortasına sabitlenir. Ana çerçevenin alt gövdesi ön tabanda oturur, üst bölüm vücudun doğal eğrilerini takip eder. Çerçevenin önüne bir yastık monte edilir ve iki kol bileşeni arasındaki bir çekme pimi ile hareket edebilir. Ayarlanabilir sütun, ayarlayıcı üzerindeki açılı bir çekme pimi ile bir direnç bandı tabanına bağlanır. Tabanın bir ucu bir dizi elastik direnç bantına bağlanır.

Eğitmen ne yapabilir? Avantajları nelerdir?

Her şeyden önce,çok işlevli eğitmenABS, kollar, sırt, göğüs, bacaklar ve kalçalar dahil olmak üzere tam vücut kas eğitimine izin verir. Vücudu şekillendirmeye ve genel koordinasyonu iyileştirmeye yardımcı olur. Bunu gerçekten ayıran şey, hem aerobik hem de anaerobik egzersizleri birleştirerek çeşitli fitness ihtiyaçlarını karşılama yeteneğidir.

Tipik aerobik egzersizler arasında pull-up, dambıl rutinleri ve sinek egzersizleri bulunur. Anaerobik hareketler için PEC güverte, göğüs presleri ve lat aşağı çekme gibi egzersizler mümkündür.

Tabii ki, farklıÇok fonksiyonlu eğitmenlerAlanı ne kadar verimli kullandıklarına göre değişir. (Uzay Verimliliği = Fonksiyon Sayısı ÷ Kat Alanı.) Farklı markalar, fiyatlar ve tasarım felsefeleri değişen özelliklerle sonuçlanır. Bazı işlevler, diğerleri ihmal edilirken önceliklendirilebilir - bu yüzden özel eğitim ihtiyaçlarınızı anlamak doğru modeli seçmek için anahtardır.

Nasıl seçilirÇok işlevli eğitmen?

1. çok yönlülük

Mevcut işlevlerin aralığı temel avantajdır. Bir eğitmen ne kadar çok işlev sunarsa o kadar iyidir.

2. Marka itibarı

Çoğu fitness ekipmanında olduğu gibi, marka kalite ve profesyonelliği belirler - özellikle daha büyük makineler için. Bir alanda zayıf bir tasarım hem güvenlik hem de eğitim etkinliğini etkileyebilir.

İçeriden İpucu: Fitness endüstrisindeki onlarca yıllık deneyime dayanarak, büyük isim markaları genellikle para için daha iyi değer sunuyor. Egzersiz hareket yolları binlerce bilimsel testle rafine edilir, bu da hareketlerin hedeflenmesini ve etkili olmasını sağlar.

3. Kararlılık

İstikrar, özellikle uzun vadeli kullanım için önemli bir husustur. Erken kullanım çok fazla fark göstermese de, istikrarsızlık zamanla belirginleşir. Direnç kabloları çekerken makinenin titremesini istemezsiniz. Katı yapı güvenilir performansa eşittir.