Çin 45 derece bacak presi Üreticiler, Tedarikçiler, Fabrika

Çin Yeni Yılı öncesi müşterilerimizin ziyareti ile yıllık oturumumuzu gerçekleştiriyoruz. 2023 yılı bir hasat yılı ve kendini atılım yılıdır. LONG GLORY'un 2024 yılında daha da göz kamaştıracağına inanıyoruz.

Bacak kasları, diz ekstansiyonu için uyluğun ön kısmındaki kuadrisepsleri, diz fleksiyonu için uyluğun arka kısmındaki hamstringleri, kalça ekstansiyonu için kalça kaslarını ve ayak bileği plantar fleksiyonu için baldırları içerir. Bacak antrenmanından önce, sabit bisiklet, koşu bandı veya eliptik antrenör gibi 5-10 dakika düşük yoğunluklu kardiyo yapın ve ardından dinamik esneme yapın. Bu vücudun hazırlanmasına ve yaralanma riskinin azaltılmasına yardımcı olur.

Pilates, fiziksel kondisyonu geliştirmeye, stresi azaltmaya ve vücudu egzersiz yapmaya yardımcı olan vücudu egzersiz yapmanın etkili bir yoludur. Ayrıca bel ve sırt kaslarının çalıştırılmasına da fayda sağlar. Pilates yataklarının birçok faydası vardır ancak bazı kullanım tabuları da vardır. Vücuda zarar vermemek için doktor kontrolünde egzersiz yapılması tavsiye edilir.

Ağustos ayının başında Romanya'dan bir müşteri bizimle fitness ekipmanı satın almak için bir sözleşme imzaladı ve bugün üretim departmanı bize bu fitness ekipmanı grubunun montaj sürecine girdiğini bildirdi. Bu haberi duyduğumuza çok sevindik, hemen fabrikanın montaj atölyesine giderek ürünlerimizin üretim sürecini müşterilerimize göstermek üzere fotoğraf çektirdik. Şimdi sizlerle bu fitness ekipmanlarının montajının yapılışını paylaşacağım.

Çok ağır veya çok hafif yükleri kullanmaktan kaçınmak için kuvvet antrenmanı için uygun ağırlık nasıl seçilir? Öncelikle temel bir kavramı tanıtmalıyız: "Max RM." "RM" teriminin önünde tipik olarak bir sayı bulunur; bu sayı, belirli tekrar sayısı için uygun formu kesinlikle koruyarak kaldırabileceğiniz maksimum ağırlığı gösterir. RM'nin birimi kilogramdır (kg); genel olarak konuşursak, RM'den önceki sayı ne kadar düşük olursa, kilogram cinsinden karşılık gelen ağırlık o kadar ağır olur. Yeni başlayanların genellikle 1RM eğitimine katılmalarına gerek yoktur; ancak kendi 1RM seviyenizi anlamak, eğitim programınızı yapılandırmak için oldukça faydalı olmaya devam ediyor.