Çin pilates reformcu kulesi Üreticiler, Tedarikçiler, Fabrika

Müşterilerimize Pilates fabrikası gezisini gösterelim! Müşterilerimizi ürün grubumuzu ve showroomumuzu gezdirdik, müşterilerimizle sohbet ettik, sorularını heyecanla yanıtladık.

İyi eğitimli bir omuz duruşu arttırır, üst vücudun daha geniş görünmesini sağlar ve kıyafetlerin daha iyi oturmasına yardımcı olur ve daha çekici bir görünüm yaratır. Bu yüzden birçok fitness tutkunu kendilerini omuz eğitimine adamıştır. Bununla birlikte, diğer kas gruplarından farklı olarak, omuzlar daha küçük kaslardan oluşur ve genellikle yardımcı kaslar olarak hareket ederek gelişmeleri zorlaştırır. Etkili omuz eğitimi her zaman ağır ağırlıklar gerektirmez - ışık ağırlıkları, yüksek tekrarlar ve sık eğitim de mükemmel sonuçlar verebilir. Körü körüne artırmaktan kaçının; Bunun yerine, optimal sonuçlar için hafif ağır kas oluşturma egzersizleriyle hafif ağırlıklı dayanıklılık eğitimini birleştirin.

Oturmuş omuz pres makinesi, öncelikle deltoid kasları, trisepsleri ve pektoral kasları hedefleyen sabit bir dirençli eğitim makinesidir. Bununla birlikte, yeni başlayanlar yaralanmaları önlemek için ağır ağırlıklar kullanmaktan kaçınmalıdır.

Egzersize başlamadan önce, her iki ayağınızı koşu bandının her iki yanındaki ayak pedallarının üzerinde tutun ve acil durum freni klipslerini kıyafetlerinize klipsleyin. Her şeyde hata ayıklandığında ve koşu bandı dönmeye başladığında, ayaklarınızı koşu bandı masasının üzerine koyun. İlk kez kullanıyorsanız ellerinizi her iki taraftaki tutma yerlerinden tutmanız gerekir.

Pilates çekirdek stabilitesini ve kontrolünü, kemiklerin makul şekilde düzenlenmesini ve kas gücü, esnekliği ve koordinasyon dengesini vurgular. Yoga pratiği, çeşitli vücut pozisyonlarını esnetmeye ve esnetmeye, dengelemeye ve rahatlamaya odaklanır.

Günümüzde insanlar fiziksel uygunluk ve sağlık düzeylerini iyileştirmek için giderek daha fazla dikkat ediyorlar. Aerobik egzersiz, kardiyovasküler fonksiyonu geliştirmenin ve kalorileri yakmanın önemli bir yoludur ve aynı zamanda fitness yeni başlayanlar için en temel egzersiz yöntemidir. Ama ne tür aerobik fitness ekipmanı var? Bu makale, ortak aerobik fitness ekipmanlarını ve işlevlerini tanıtacak ve ihtiyaçlarınıza göre en uygun fitness ekipmanını seçmenize yardımcı olacak.