Çin alüminyum katlanabilir pilates çekirdek yatağı Üreticiler, Tedarikçiler, Fabrika

Egzersize başlamadan önce, her iki ayağınızı koşu bandının her iki yanındaki ayak pedallarının üzerinde tutun ve acil durum freni klipslerini kıyafetlerinize klipsleyin. Her şeyde hata ayıklandığında ve koşu bandı dönmeye başladığında, ayaklarınızı koşu bandı masasının üzerine koyun. İlk kez kullanıyorsanız ellerinizi her iki taraftaki tutma yerlerinden tutmanız gerekir.

Son zamanlarda fitness ekipmanına ihtiyaç duyan iki müşterimiz bize ulaşarak satın alma niyetlerini ifade etti. İlk çevrimiçi iletişimlerimiz sırasında müşterilerimiz fitness ekipmanlarımıza büyük ilgi gösterdiler ancak aynı zamanda ürün kalitesiyle ilgili bazı endişeleri de vardı. Endişelerini tam olarak anlıyoruz ve onları fitness ekipmanlarımızın kalitesini ilk elden incelemek için üretim atölyemizi ziyaret etmeye içtenlikle davet ettik.

Kapsamlı bir fitness sistemi olan Pilates, dikkatle tasarlanmış bir dizi hareket ve duruş egzersizi yoluyla kas gücünü geliştirmeye, duruşu geliştirmeye ve vücut esnekliğini geliştirmeye odaklanır. Bu eğitim sürecine yardımcı olmak için Pilates Reformer ortaya çıktı. Bu sadece uygulayıcıların doğru duruşları daha doğru bir şekilde öğrenmelerine yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda eğitime ek zorluklar ve çeşitlilik de katıyor. Pilates Reformer'ı kullanarak temel olarak aşağıdaki antrenman türlerini gerçekleştirebilirsiniz:

Giderek daha fazla insan vücut yönetiminin öneminin farkına varıyor. Zarif kıvrımlar, kişisel çekiciliğin bir ifadesi olmanın yanı sıra sağlığa ve özgüvene de katkıda bulunur. Mükemmel vücut şeklinin peşinde koşmak çoğu kişi için bir hedef haline geldi, çünkü sağlam bir alt kısım görsel olarak bacakları uzatabilir ve üst ve alt gövde arasındaki oranı değiştirerek daha uzun ve daha zarif görünmenizi sağlayabilir. Ancak uzun saatler boyunca masa başında çalışanlar için uzun süreli oturma çoğu zaman düz ve sarkık bir popoya yol açabilir. İyi tanımlanmış eğrilerin desteği olmadan insanlar orijinal canlılıklarını ve çekiciliklerini kaybedebilirler. Bu kaygıyı paylaşıyor musunuz? Peki, endişelenme! Size, daha yüksek bir kalça elde etmenize kolayca yardımcı olabilecek çeşitli fitness ekipmanı türlerini tanıtacağım.

Pilates egzersizinin üç ana özelliği vardır: 1. Pilates Doğu ve Batı egzersiz kavramlarının birleşimidir. 2. Pilates egzersizi güvenlidir. 3. Pilates egzersiz sırasındaki kontrol sürecini vurgular

Kettlebell swing, antrenmanın yoğunluğuna ve yöntemine bağlı olarak hem aerobik hem de anaerobik egzersiz olarak sınıflandırılabilir. Daha hızlı, yüksek tekrarlı antrenman için daha hafif kettlebell'ler kullanıldığında, bu, kardiyovasküler fonksiyonu ve dayanıklılığı artırmaya yardımcı olan aerobik bir egzersiz olarak kabul edilir.