Çin buzağı yetiştirme demirci makinesi Üreticiler, Tedarikçiler, Fabrika

Smith Machine zaman test edilmiş ve son derece etkili bir fitness ekipmanıdır. Sabit halter pisti ile kullanıcılar denge konusunda endişelenmeden ağır ağırlıkları güvenle kaldırabilirler. Dikey (en yaygın) ve eğimli (daha az yaygın) modellerin yanı sıra dengelenmiş ve saygın olmayan sürümler, tek düzlemli ve çok düzlemli (maksimum raf) tasarımları ve sıfır sürtünme veya yüksek sürtünme direncine sahip olanlar dahil olmak üzere çeşitli türde Smith makineleri vardır.

Egzersiz yapmayan beyaz yakalı çalışanlar, tüm yıl boyunca ofiste oturmak kas kaybına neden olarak bel ağrısına ve vücut deformasyonuna yol açabilir. Core yatak egzersizleri gergin kasların gerilmesine yardımcı olurken aynı zamanda kas dayanıklılığını, vücut basıncını dengelemeyi ve duruşu düzeltmeyi de sağlar.

Giderek daha fazla insan sağlıklı kalmak için koşmayı seçiyor. İster koşu bandında ister açık havada olsun, koşmak mükemmel bir kardiyovasküler egzersizdir. Ancak doğru koşu tekniği hakkında pek çok tartışma var. Yaygın bir inanış, koşarken topuğun üzerine düşmenin dizler için kötü olduğu ve performansı olumsuz etkileyebileceğidir. Peki bu gerçekten doğru mu? Koşarken ön ayağınızın üzerine mi yoksa topuğunuzun üzerine mi inmelisiniz? Peki koşudan önce ısınmak gerçekten gerekli mi? Gelin bu sorulara dalalım ve kafa karışıklığını ortadan kaldıralım.

Çin Yeni Yılı öncesi müşterilerimizin ziyareti ile yıllık oturumumuzu gerçekleştiriyoruz. 2023 yılı bir hasat yılı ve kendini atılım yılıdır. LONG GLORY'un 2024 yılında daha da göz kamaştıracağına inanıyoruz.

Spor salonu üyesinin katılımını artırmanın ve egzersiz tutkusunu ateşlemenin etkili bir yolunu mu arıyorsunuz? Fitness Challenge faaliyetlerini uygulamak, sadece müşterileri motive etmekle kalmayıp aynı zamanda fitness hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olan kanıtlanmış bir stratejidir. Spor salonu yönetimi ve fitness zorlukları konusunda uzmanlar olarak, sayısız işletmenin üye deneyimini geliştiren ve elde tutma oranlarını artıran meydan okuma faaliyetleri uygulamalarına yardımcı olduk. En popüler zorluklardan ikisi şunlardır: • 30 Günlük Fitness Mücadelesi • Kilo Kaybı Mücadelesi Bu kılavuzda, spor salonunuzun atmosferini dönüştürebilecek, müşteri tutmayı artırabilecek ve somut sonuçlar verebilecek 8 benzersiz fitness zorluğunun nasıl uygulanacağını öğreneceksiniz.

Başlamadan önce hazırlık: Makineye oturun, uyluklarınızın mata yakın olduğundan ve dizlerinizin matın üzerindeki çamaşıra sabitlendiğinden emin olun. Üst vücudunuzu düz ve belinizi sabit tutun ve geriye veya öne eğilmekten kaçının. Makinenin her iki yanındaki tutamaçları iki elinizle tutun veya vücudunuzu sabitleyin, bunları makinenin her iki yanına yerleştirin veya makinenin sapını tutun.