Çin ticari Yatar Bisiklet Üreticiler, Tedarikçiler, Fabrika

Pilates reformer core yatağı, fitness tutkunları, özellikle de kadınlar için, tam vücut antrenmanı ve egzersizi sağlamak için giderek daha popüler bir ekipman haline geldi.

Hem merdiven makineleri hem de eliptik makineler, yağ yakmada etkili olan ve fiziksel zindeliğin iyileştirilmesinde etkili olan yaygın aerobik fitness ekipmanıdır. Ancak hareket kalıpları, yağ yakmada verimlilik ve hedefledikleri vücudun kısımları açısından büyük farklılıklar gösterirler. Merdiven makineleri, özellikle eğim dik olduğunda, esas olarak alt gövdeye odaklanarak ve yağ daha hızlı yakma hareketini simüle eder. Eliptik makineler ise yürüme ve koşmayı taklit ederek, hem üst hem de alt gövdeyi egzersiz yapan tam vücut egzersizi sağlar. Eliptik bir makine bir merdiven makinesi kadar hızlı bir şekilde yağ yakmazken, vücutta koordinasyonu ve dayanıklılığı artırmaya yardımcı olan daha kapsamlı bir egzersiz sağlar.

Piyasada çok çeşitli wunda sandalyeler bulunmaktadır. Seçim yaparken zorlukla karşılaştıysanız, bugün size yardımcı olmayı umarak LongGlory wunda sandalyelerimizin beş modelini teknik özellikleriyle birlikte tanıtacağız.

Eliptik makine mükemmel bir aerobik egzersiz ekipmanıdır. Vücudun yağ yakmasına, alt ekstremitelerde güzel kas çizgilerini şekillendirmesine ve dizler üzerindeki basıncı azaltmasına yardımcı olabilir .... Bazı insanlar egzersiz yaptıktan sonra bacaklarının daha kalın hale geldiğini söyler, bu da tamamen doğru kullanım yöntemine hakim olmaması nedeniyle Eliptik makine! Eliptik makine nasıl doğru kullanılır? Tabii ki, kullanmadan önce bir ısınma egzersizi yapmalısınız. Sonra eliptik makineye adım atın ve kendi ritiminizi bulun. Bu arada, vücut duruşunuza dikkat edin. Başını yukarı, göğüs dışarıda tutun ve sırtınızı öne çıkarmayın. Aşağıdaki ayrıntılı girişe bir göz atalım.

Egzersize başlamadan önce, her iki ayağınızı koşu bandının her iki yanındaki ayak pedallarının üzerinde tutun ve acil durum freni klipslerini kıyafetlerinize klipsleyin. Her şeyde hata ayıklandığında ve koşu bandı dönmeye başladığında, ayaklarınızı koşu bandı masasının üzerine koyun. İlk kez kullanıyorsanız ellerinizi her iki taraftaki tutma yerlerinden tutmanız gerekir.

Pazı, spor salonunda antrenman yaparken birçok insanın odaklanmasına odaklanan ilk kas gruplarından biridir. Bununla birlikte, birçok kişi, egzersizlere nasıl yaklaşılacağını veya hangi tekniklerin kullanılacağını bilmeden, pazılarını dağınık bir şekilde eğitir. Bugün, bir pazı kas oluşturma planı sunacağız. Bir bakalım!