Çin Kapsamlı eğitmen Üreticiler, Tedarikçiler, Fabrika

İyi eğitimli bir omuz duruşu arttırır, üst vücudun daha geniş görünmesini sağlar ve kıyafetlerin daha iyi oturmasına yardımcı olur ve daha çekici bir görünüm yaratır. Bu yüzden birçok fitness tutkunu kendilerini omuz eğitimine adamıştır. Bununla birlikte, diğer kas gruplarından farklı olarak, omuzlar daha küçük kaslardan oluşur ve genellikle yardımcı kaslar olarak hareket ederek gelişmeleri zorlaştırır. Etkili omuz eğitimi her zaman ağır ağırlıklar gerektirmez - ışık ağırlıkları, yüksek tekrarlar ve sık eğitim de mükemmel sonuçlar verebilir. Körü körüne artırmaktan kaçının; Bunun yerine, optimal sonuçlar için hafif ağır kas oluşturma egzersizleriyle hafif ağırlıklı dayanıklılık eğitimini birleştirin.

Aerobik antrenman ile kuvvet antrenmanı arasındaki fark nedir? Güç antrenmanı ve kardiyo antrenmanını sık sık duymuşsunuzdur, ancak birçok kişi bu iki antrenman türü hakkında hiçbir şey bilmiyor, aslında kuvvet antrenmanı insanların kaslarını sürekli yırtıyor, herkesin gücünün gelişmesini sağlıyor, aerobik antrenmanı koşma, squat vb. gibidir, o halde kuvvet antrenmanı ile kardiyo antrenmanı arasındaki farkın ne olduğunu biliyor musun? Şimdi öğrenelim!

Karın kaslarımız arasında rektus abdominis, enine karın kasları ve iç ve dış eğik kaslar bulunur. Karın kası egzersizleri genel olarak makul egzersiz yöntemleriyle ve uygun fitness ekipmanlarıyla donatılarak yapılabilir. Yaygın egzersiz yöntemleri arasında mekik, tahta desteği, sırtüstü kıvrılma, sırtüstü bacak kaldırma, sırtüstü rotasyonlar vb. yer alır.

Dambıl ile egzersiz yaparken yaralanmaları önlemek, doğru ve etkili hareketler sağlamak için uygun ağırlık ve duruş seçilmelidir. Pilates egzersizlerini birleştirmek, vücut gücünü ve stabilitesini kapsamlı bir şekilde geliştirebilir, egzersiz yapma, kilo verme ve şekillendirme hedefine ulaşabilir.

Son zamanlarda, fitness ekipmanları konusunda tutkulu olan Brezilya'dan değerli bir ortağı karşılamaktan zevk aldık. Tesisimizi ziyaret etmek, ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek ve ekipmanımızın üstün kalitesini ve performansını ilk elden deneyimlemek için Longglory'ye kadar seyahat etti. Derinlemesine bir ziyaretten sonra, gururla uzun vadeli bir ortaklık kurduk ve onu Brezilya'daki kilit ortaklarımızdan biri haline getirdik.