Çin özelleştirilmiş pembe sarı smith makinesi Üreticiler, Tedarikçiler, Fabrika

Göğüs antrenmanı neredeyse her zaman fitness tutkunları için ilk kuvvet antrenmanı projesidir. İyi gelişmiş pektoral kaslar sadece estetik açıdan hoş olmakla kalmaz, aynı zamanda fonksiyonel hareketlerde de önemli bir rol oynar. Herhangi bir itme hareketi bir dereceye kadar pektoral kasları içerir. Örneğin kolları yukarı kaldırırken esas olarak deltoidler sorumlu olsa da göğüs kasları da harekete katkıda bulunur. Ayrıca göğüs kasları üst vücut kaslarının ana grubu olarak vücut dengesinin korunmasına yardımcı olur. Yetersiz göğüs antrenmanı sadece spor yaralanmaları riskini arttırmakla kalmaz, aynı zamanda vücutta ciddi telafi edici sorunlara da yol açabilir. Peki hangi makineler ve egzersizler göğüs kaslarını etkili bir şekilde çalıştırabilir?

Egzersiz yapmayan beyaz yakalı çalışanlar, tüm yıl boyunca ofiste oturmak kas kaybına neden olarak bel ağrısına ve vücut deformasyonuna yol açabilir. Core yatak egzersizleri gergin kasların gerilmesine yardımcı olurken aynı zamanda kas dayanıklılığını, vücut basıncını dengelemeyi ve duruşu düzeltmeyi de sağlar.

Kauçuk zemin paspası vasıfsız bir üretici tarafından yapılmışsa, hatalı üretimden dolayı az miktarda formaldehit, kükürt dioksit vb. zararlı maddeler taşıyabilir. Bu tür niteliksiz lastik pedlerin insan vücudu tarafından uzun süre kullanılması, zararlı maddelerin solunmasına bağlı olarak kolaylıkla öksürüğe, nefes darlığına ve diğer semptomlara yol açabilir. Bu nedenle kullanım için kaliteli kauçuk zemin paspası satın alınması tavsiye edilir ve alerjisi varsa bunlardan kaçınılmalıdır.

Smith makinesi, squat, halter, yüksek ve alçak çekme, kelebek göğüs genişletme, küçük kuşlar, kol bükme, çekme ve diğer hareketleri yapmak için kullanılabilen, serbest ağırlık antrenmanına göre çok azaltılmış, aynı zamanda vücut geliştirmeyi de geliştiren bir makinedir. Uygulamanın güvenlik faktörü, yeni başlayanlar için çok uygundur. Birçok ileri düzey vücut geliştiricisi Smith makinesini sevmez, serbest ağırlık antrenmanının profesyonel, zor, gerçek ağırlık antrenmanı olmadığını düşünür, ancak aslında orta ve üst düzey vücut geliştiriciler, bench press'i geliştirmek için nihai ağırlığı etkilemek için Smith makinesini kullanabilirler. yetenek.

Smith Machine, çömelme, halter, lat pulldowns, göğüs sinekleri, kablo geçişleri, pazı bukleleri ve hatta yardımlı pull-up gibi çok çeşitli egzersizlere izin veren çok yönlü bir ekipman parçasıdır. Sabit dikey veya hafif açılı halter pisti, hareketi yönlendirmeye yardımcı olur ve serbest ağırlıklara kıyasla denge ve form üzerindeki talebi azaltır. Bu, Smith Machine'i özellikle yeni başlayanlar için daha güvenli ve daha erişilebilir bir seçenek haline getirir.