- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Haberler
Pilatesin Bilmediğiniz Fonksiyonları
Vücut kontrolüne dayalı bir egzersiz yöntemi olan pilates, son yıllarda dünya çapında büyük ilgi görüyor. Kullandığı Pilates yatakları, Pilates Sabit Sandalyeleri ve Pilates Merdiven Kovaları gibi fitness ekipmanları, kişinin fiziksel kondisyonunu ve sağlığını geliştirmede etkili olan çeşitli benzer......
Devamını oku
Kauçuk zemin paspası insan vücuduna uygun mudur?
Kauçuk zemin paspası vasıfsız bir üretici tarafından yapılmışsa, hatalı üretimden dolayı az miktarda formaldehit, kükürt dioksit vb. zararlı maddeler taşıyabilir. Bu tür niteliksiz lastik pedlerin insan vücudu tarafından uzun süre kullanılması, zararlı maddelerin solunmasına bağlı olarak kolaylıkla ......
Devamını oku
Pilates kilo kaybına yardımcı olabilir mi?
Yeni ortaya çıkan bir eğitim yöntemi olarak Pilates, fitness tutkunları arasında giderek daha popüler hale geliyor. Bunun nedenlerini araştırmak için Pilates'in gerçekten çok iyi bir egzersiz yolu olduğunu, aynı anda birden fazla kas grubunu çalıştırabildiğini ve aynı anda çok sayıda kas grubunu çal......
Devamını oku
Omuz Pres Makinesi Nasıl Kullanılır?
Omuz pres makinesi, omuz kaslarını çalıştırmaya uygun yaygın bir kuvvet antrenmanı cihazıdır. Omuz pres makinesinin doğru kullanımı, omuz kaslarını etkili bir şekilde geliştirebilir ve vücut hattını şekillendirebilir. İşte omuz pres makinesini kullanmanın ayrıntılı adımları.
Devamını oku
Dambıl için doğru egzersiz yöntemleri nelerdir?
Dambıl ile egzersiz yaparken yaralanmaları önlemek, doğru ve etkili hareketler sağlamak için uygun ağırlık ve duruş seçilmelidir. Pilates egzersizlerini birleştirmek, vücut gücünü ve stabilitesini kapsamlı bir şekilde geliştirebilir, egzersiz yapma, kilo verme ve şekillendirme hedefine ulaşabilir.
Devamını oku
