Çin İç uyluk egzersiz makinesi Üreticiler, Tedarikçiler, Fabrika

Smith makinemiz verimli ve güvenli egzersizler için tasarlanmış birinci sınıf fitness ekipmanıdır. Gelişmiş teknolojiye, çok çeşitli egzersiz seçeneklerine ve en üst düzeyde konfor ve performans sağlayan ergonomik bir tasarıma sahiptir. Ayrıca şirketimizin mükemmel itibarı, kapsamlı endüstri deneyimi, müşteri odaklı yaklaşımı ve rekabetçi fiyatlandırması bizi fitness tutkunları arasında popüler hale getirmiştir. Smith makinelerimizi satın alarak fitness yolculuğunuzu yeni boyutlara taşımanıza yardımcı olun.

Eliptik makine mükemmel bir aerobik egzersiz ekipmanıdır. Vücudun yağ yakmasına, alt ekstremitelerde güzel kas çizgilerini şekillendirmesine ve dizler üzerindeki basıncı azaltmasına yardımcı olabilir .... Bazı insanlar egzersiz yaptıktan sonra bacaklarının daha kalın hale geldiğini söyler, bu da tamamen doğru kullanım yöntemine hakim olmaması nedeniyle Eliptik makine! Eliptik makine nasıl doğru kullanılır? Tabii ki, kullanmadan önce bir ısınma egzersizi yapmalısınız. Sonra eliptik makineye adım atın ve kendi ritiminizi bulun. Bu arada, vücut duruşunuza dikkat edin. Başını yukarı, göğüs dışarıda tutun ve sırtınızı öne çıkarmayın. Aşağıdaki ayrıntılı girişe bir göz atalım.

Karşı ağırlık plakası tipi oturma göğüs pres makinesi, yatay addüksiyon aşamasında çift eksen dönen bir yapı boyunca pektoralis majör kasının tepe gerginliğini korur. Amerikan Spor Hekimliği Koleji (ACSM) tarafından elektromiyografi testleri, bu eğitim modunda pektoralis majör kasının aktivasyonunun, dambıl tezgah presinden% 22 daha yüksek olduğunu ve özellikle pektoralis kasının orta hat ve alt kenarının hedeflenmiş şekillendirilmesi için uygun olduğunu göstermektedir.

Yüksek yoğunluklu aralık eğitimi (HIIT), yoğun aktivite kısa patlamaları ve iyileşme süreleri arasında değişen güçlü bir egzersiz tarzıdır. Bu antrenman tarzı, enerjiyi yakmanın harika bir yoludur ve kardiyovasküler dayanıklılığın kararlı durum kardiyosundan daha hızlı oluşturulmasına yardımcı olur. HIIT hakkında harika bir şey, ekipmanla veya ekipmansız yapılabilmesidir, bu da onu herhangi bir egzersiz rutini için çok yönlü bir seçenek haline getirir.

En yüksek pozisyonda, ağırlığı kontrol etmek ve dengelemek için gluteal kaslarda, bacak kaslarında, çekirdek kas gruplarında ve sırtın üst kısmında gerginlik hissedilmelidir.