Çin Lüks Dambıl Seti Üreticiler, Tedarikçiler, Fabrika

Eliptik makine mükemmel bir aerobik egzersiz ekipmanıdır. Vücudun yağ yakmasına, alt ekstremitelerde güzel kas çizgilerini şekillendirmesine ve dizler üzerindeki basıncı azaltmasına yardımcı olabilir .... Bazı insanlar egzersiz yaptıktan sonra bacaklarının daha kalın hale geldiğini söyler, bu da tamamen doğru kullanım yöntemine hakim olmaması nedeniyle Eliptik makine! Eliptik makine nasıl doğru kullanılır? Tabii ki, kullanmadan önce bir ısınma egzersizi yapmalısınız. Sonra eliptik makineye adım atın ve kendi ritiminizi bulun. Bu arada, vücut duruşunuza dikkat edin. Başını yukarı, göğüs dışarıda tutun ve sırtınızı öne çıkarmayın. Aşağıdaki ayrıntılı girişe bir göz atalım.

Bacak pres ve hack squat makinesi arasındaki fark, bacak presleri ve geleneksel çömelmeler arasındaki farka oldukça benzer. Ana ayrım hareket aralığında yatmaktadır. Hack çömelme tipik olarak, daha kısmi bir hareket olan bacak presine kıyasla daha geniş bir hareket aralığına izin verir. İkisi arasında başka eğitim farkı var mı? Daha yakından bakalım.

Geçtiğimiz günlerde Avustralya'daki bir müşterimizden, bize 210.000 $ değerindeki etkileyici bir fitness ekipmanını getiren heyecan verici bir sipariş aldık. Dahil edilen öğeler arasında bazı özel ağırlık plakaları da vardı ve bunların henüz tamamlandığını paylaşmaktan heyecan duyuyorum! Bitmiş ürünlerin fotoğraflarını müşteriye gönderdik ve çok memnun olduklarını bildirmekten mutluluk duyuyorum.

NBA yıldız oyuncularının antrenmanları her zaman basketbolseverlerin ilgisini çekmiştir. Pek çok hayran, kendi becerilerini geliştirmek için bu yıldızların fiziksel antrenman rutinlerinden bir şeyler öğrenmeye çalışıyor. Bugün NBA süperstarı LeBron James'in fiziksel antrenman rejimini analiz edeceğiz.

Dönen bisiklete binmek genellikle dizinize zarar vermez, aşırı egzersiz ise diz eklemine zarar verebilir.

İyi eğitimli bir omuz duruşu arttırır, üst vücudun daha geniş görünmesini sağlar ve kıyafetlerin daha iyi oturmasına yardımcı olur ve daha çekici bir görünüm yaratır. Bu yüzden birçok fitness tutkunu kendilerini omuz eğitimine adamıştır. Bununla birlikte, diğer kas gruplarından farklı olarak, omuzlar daha küçük kaslardan oluşur ve genellikle yardımcı kaslar olarak hareket ederek gelişmeleri zorlaştırır. Etkili omuz eğitimi her zaman ağır ağırlıklar gerektirmez - ışık ağırlıkları, yüksek tekrarlar ve sık eğitim de mükemmel sonuçlar verebilir. Körü körüne artırmaktan kaçının; Bunun yerine, optimal sonuçlar için hafif ağır kas oluşturma egzersizleriyle hafif ağırlıklı dayanıklılık eğitimini birleştirin.