Çin Paslanmaz Çelik Dambıl Üreticiler, Tedarikçiler, Fabrika

Bu belge, güç, kardiyo, kapsamlı, depolama ve yardımcı araçlar olarak kategorize edilmiş CrossFit eğitim ekipmanlarını listeler. Güç dişli ayarlanabilir dambıl, halka, kettlebells içerir. Kardiyo ekipmanları kayak makineleri, kürekçiler, hava bisikletleri bulunmaktadır. Yüzükler ve eğitim rafları gibi kapsamlı araçlar bileşik hareketleri destekler. Depolama aygıtları dişli düzenli tutar. Atlama kutuları ve zamanlayıcılar gibi yardımcı ürünler güvenlik ve verimliliği artırır. Tüm ekipmanlar CrossFit'in yüksek yoğunluklu, işlevsel, çeşitli ihtiyaçları, grup eğitimi ve sık kullanımı, profesyonellik ve pratikliği dengelemek için hitap eder.

Pektoralis majör, pazı ve triseps, sık sık bahsedilen ve yaygın olarak eğitilmiş kaslardır. Fitness'te çeşitli egzersizler vardır ve her egzersiz farklı kas gruplarını hedefler. Bu nedenle, antrenmanınıza başlamadan önce doğru egzersizi seçmek çok önemlidir. Peki, spor salonundaki alt sandığı nasıl hedefleyebilirsiniz?

Pilates, fiziksel kondisyonu geliştirmeye, stresi azaltmaya ve vücudu egzersiz yapmaya yardımcı olan vücudu egzersiz yapmanın etkili bir yoludur. Ayrıca bel ve sırt kaslarının çalıştırılmasına da fayda sağlar. Pilates yataklarının birçok faydası vardır ancak bazı kullanım tabuları da vardır. Vücuda zarar vermemek için doktor kontrolünde egzersiz yapılması tavsiye edilir.

Bu liste, bir spor salonunun dört ana alanı için ekipmanları kapsamaktadır. Kardiyo eğitim alanı 1-2 koşu bandı, 1 spin bisiklet, 1 yaslanmış bisiklet ve 1 eliptik eğitmen içerir. Güç antrenmanı alanı halter ve dambıl setleri, 1 çok fonksiyonlu kuvvet antrenörü ve 2 eğitim bankası ile donatılmıştır. Ücretsiz eğitim alanında 5-8 yoga paspas, 3-5 fitness topu ve 2-3 set direnç bandı bulunur. Yardımcı ekipmanlar ses cihazları, 1 fitness aynası, 5-8 dolap, zemin paspasları, havalandırma ekipmanı ve klima içerir.

Büyülü bir fitness ekipmanı olan merdiven makinesi yabancı değil. Günlük merdiven çıkma hareketini akıllıca simüle ederek insanların yürüyüş ve merdiven çıkmanın avantajlarından yararlanmasını sağlar. Şimdi bir merdiven makinesini daha kapsamlı ve olağanüstü hale getirmek için nasıl kullanabileceğimizi birlikte keşfedelim!

Chin Up, ellerinizi bir desteğe astığınız ve ardından çeneniz destekle aynı hizaya gelene kadar kendinizi yukarı çektiğiniz bir egzersizdir. Çoğu üst vücut egzersizi pull-up'a katkıda bulunur. Nihai hedef barfiksi uygun formda tamamlamaksa bağları indirmek, kürek çekmek ve biseps bukleleri yardımcı olur. Pull-up'lar kapalı zincir egzersizine bir örnektir.