Çin katlanabilir pilates Üreticiler, Tedarikçiler, Fabrika

Spor salonu üyesinin katılımını artırmanın ve egzersiz tutkusunu ateşlemenin etkili bir yolunu mu arıyorsunuz? Fitness Challenge faaliyetlerini uygulamak, sadece müşterileri motive etmekle kalmayıp aynı zamanda fitness hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olan kanıtlanmış bir stratejidir. Spor salonu yönetimi ve fitness zorlukları konusunda uzmanlar olarak, sayısız işletmenin üye deneyimini geliştiren ve elde tutma oranlarını artıran meydan okuma faaliyetleri uygulamalarına yardımcı olduk. En popüler zorluklardan ikisi şunlardır: • 30 Günlük Fitness Mücadelesi • Kilo Kaybı Mücadelesi Bu kılavuzda, spor salonunuzun atmosferini dönüştürebilecek, müşteri tutmayı artırabilecek ve somut sonuçlar verebilecek 8 benzersiz fitness zorluğunun nasıl uygulanacağını öğreneceksiniz.

Peki ev kullanımı için ne tür fitness ekipmanları daha uygundur? koşu bandı？kuvvet antrenmanı ekipmanı？pilates ekipmanı？kalça antrenörü？dambıl？çok fonksiyonlu makine？

Bu liste, bir spor salonunun dört ana alanı için ekipmanları kapsamaktadır. Kardiyo eğitim alanı 1-2 koşu bandı, 1 spin bisiklet, 1 yaslanmış bisiklet ve 1 eliptik eğitmen içerir. Güç antrenmanı alanı halter ve dambıl setleri, 1 çok fonksiyonlu kuvvet antrenörü ve 2 eğitim bankası ile donatılmıştır. Ücretsiz eğitim alanında 5-8 yoga paspas, 3-5 fitness topu ve 2-3 set direnç bandı bulunur. Yardımcı ekipmanlar ses cihazları, 1 fitness aynası, 5-8 dolap, zemin paspasları, havalandırma ekipmanı ve klima içerir.

Koşma, atlama, fırlatma ve tırmanma, tırmanma ve diğer spor aktiviteleri ile beden eğitimi kuvvet kalitesinden ayrılamaz. Bu nedenle kuvvet kalitesi, insan vücudunun en temel fiziksel özelliklerinden biridir ve tüm spor aktivitelerinin ve beden eğitiminin temelini oluşturur. Peki antrenörler kuvvet antrenmanlarını nasıl yapmalı? Burada birkaç klasik ekipman eğitimi eylemi önermek istiyorum.

Resmi fitness eğitimine başlamadan önce, ısınmak için bir merdiven makinesi kullanabilirsiniz. Vücudu kademeli olarak bir hareket durumuna sokmak için egzersiz yoğunluğunu uygun şekilde artırın. Merdiven makinesini aerobik eğitim için ana ekipman olarak kullanın ve bireyin fiziksel durumuna göre uygun egzersiz yoğunluğunu ayarlayın. Her seferinde 20-30 dakika eğitim kardiyovasküler fonksiyonu etkili bir şekilde iyileştirebilir ve vücut yağını azaltabilir.