- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Haberler
Merdiven tırmanıcı makinesi öncelikle hangi kasları hedefliyor?
Egzersiz yaparken, çeşitli spor salonu ekipmanları kullanmak önemlidir, ancak çok sayıda seçenekle, doğru olanı seçmek çok önemlidir. Merdiven tırmanıcı makinesi, spor salonlarında bulunan harika bir ekipman parçasıdır. Peki, merdiven tırmanıcısı öncelikle hangi kasları hedefliyor? Bir bakalım.
Devamını oku
Bacak kas eğitimi için en iyi makineler nelerdir? En iyi bacak kas egzersizleri nelerdir?
Bacak kas eğitimi, düşük vücut egzersizlerinde önemli bir rol oynar. Birçok insan bacak şeklini ve genel zindeliğini iyileştirmek için bacak kaslarını güçlendirmeyi amaçlamaktadır. Ekipmanla veya ekipman olmadan gerçekleştirilebilen çeşitli bacak egzersizleri vardır. Ama bacak kaslarını eğitmek için......
Devamını oku
Büyük bir fitness kulübü çalıştırmak için temel gereksinimler
Bir fitness kulübünde yatırımcı olarak, büyük bir fitness kulübü yürütmek için gerekli koşulları anlamak önemlidir. İlk pazar araştırmasının ötesinde, spor salonu türü, fiyatlandırma, yönetim, ekipman ve teklif edilen programlar gibi birçok yönü düşünmeniz gerekir.
Devamını oku
Merdiven koşu bantlarının harika kullanımları nelerdir?
Resmi fitness eğitimine başlamadan önce, ısınmak için bir merdiven makinesi kullanabilirsiniz. Vücudu kademeli olarak bir hareket durumuna sokmak için egzersiz yoğunluğunu uygun şekilde artırın. Merdiven makinesini aerobik eğitim için ana ekipman olarak kullanın ve bireyin fiziksel durumuna göre uyg......
Devamını oku
