Çin çapraz çekme makinesi Üreticiler, Tedarikçiler, Fabrika

Genel sporlardan farklı olarak fonksiyonel antrenman, belirli bir hareketin kalitesini artırmaya yönelik bir hazırlık antrenmanıdır. Günlük kuvvet antrenmanı sürecinde, fonksiyonel antrenmanın uygun şekilde eklenmesi, kuvvetin arttırılmasına, yaralanmaların azaltılmasına ve duruşun iyileştirilmesine yardımcı olabilir.

Egzersize başlamadan önce, her iki ayağınızı koşu bandının her iki yanındaki ayak pedallarının üzerinde tutun ve acil durum freni klipslerini kıyafetlerinize klipsleyin. Her şeyde hata ayıklandığında ve koşu bandı dönmeye başladığında, ayaklarınızı koşu bandı masasının üzerine koyun. İlk kez kullanıyorsanız ellerinizi her iki taraftaki tutma yerlerinden tutmanız gerekir.

Kapsamlı bir fitness sistemi olan Pilates, dikkatle tasarlanmış bir dizi hareket ve duruş egzersizi yoluyla kas gücünü geliştirmeye, duruşu geliştirmeye ve vücut esnekliğini geliştirmeye odaklanır. Bu eğitim sürecine yardımcı olmak için Pilates Reformer ortaya çıktı. Bu sadece uygulayıcıların doğru duruşları daha doğru bir şekilde öğrenmelerine yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda eğitime ek zorluklar ve çeşitlilik de katıyor. Pilates Reformer'ı kullanarak temel olarak aşağıdaki antrenman türlerini gerçekleştirebilirsiniz:

Her ne kadar squat rack'ler ve power rack'ler benzer görünse de aslında kullanım açısından çok farklıdırlar.

Günümüzün fitness ve rehabilitasyon dünyasında Jiroskop Kulesi giderek daha fazla tanınan ve popüler bir cihaz olarak ortaya çıkıyor. Benzersiz tasarımı ve zengin eğitim yöntemleriyle insanlara pek çok dikkat çekici işlev ve rol kazandırıyor.

Pilates egzersizinin üç ana özelliği vardır: 1. Pilates Doğu ve Batı egzersiz kavramlarının birleşimidir. 2. Pilates egzersizi güvenlidir. 3. Pilates egzersiz sırasındaki kontrol sürecini vurgular