Çin Çömelme Makinesi Hack Üreticiler, Tedarikçiler, Fabrika

Ağustos 2023'te Tokyo Big Sight'ta düzenlenen SPORTEC Fuarı'na katıldık. SPORTEC, fitness ve spor endüstrisinden birçok tedarikçiyi bir araya getiren Japonya'nın en büyük spor ve fitness ürünleri fuarlarından biridir.

Pilates çekirdek stabilitesini ve kontrolünü, kemiklerin makul şekilde düzenlenmesini ve kas gücü, esnekliği ve koordinasyon dengesini vurgular. Yoga pratiği, çeşitli vücut pozisyonlarını esnetmeye ve esnetmeye, dengelemeye ve rahatlamaya odaklanır.

Göğsün eğitimi genellikle birçok fitness meraklısı için ilk güç egzersizidir. İyi gelişmiş bir pektoralis majör sadece fiziksel görünümü arttırmakla kalmaz, aynı zamanda önemli bir fonksiyonel rol oynar. Vücuttan uzaklaşmayı içeren herhangi bir harekette, pektoralis majör aktif olarak devreye girer. Örneğin, kolları yukarı doğru kaldırırken, deltoid kasları asansörü sürse de, pektoralis majör önemli ölçüde yardımcı olur. Ayrıca, üst vücuttaki birincil kas gruplarından biri olarak, pektoralis majör vücut dengesini korumaya yardımcı olur. Yetersiz göğüs eğitimi sadece yaralanma riskini arttırmakla kalmaz, aynı zamanda ciddi kas tazminat sorunlarına da yol açabilir. Peki, hangi makineler göğüs kaslarını etkili bir şekilde güçlendirebilir?

Hiç fitness yapmayı düşündünüz mü ama nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Formda kalmak için pek çok neden var, bazıları sadece kilo vermek, bazıları kas kazanıp yağ kaybetmek, bazıları ise fitnessı hobi olarak almış vb. Ancak fikir ne olursa olsun, fitness ailesine katılma nedeniniz daha iyi bir sen inşa etmektir. Ama hangi fikir olursa olsun, bu büyük ailenin fitnessına katılmanıza izin verin, daha iyi bir benliği şekillendirin! Ancak şunu vurgulamak gerekir ki, kondisyon iyileşmesinden önce kondisyon ve bazı önlemler, eğer sözlere dikkat etmezseniz ters etki yaratabilir!

Bacak pres ve hack squat makinesi arasındaki fark, bacak presleri ve geleneksel çömelmeler arasındaki farka oldukça benzer. Ana ayrım hareket aralığında yatmaktadır. Hack çömelme tipik olarak, daha kısmi bir hareket olan bacak presine kıyasla daha geniş bir hareket aralığına izin verir. İkisi arasında başka eğitim farkı var mı? Daha yakından bakalım.

İyi eğitimli bir omuz duruşu arttırır, üst vücudun daha geniş görünmesini sağlar ve kıyafetlerin daha iyi oturmasına yardımcı olur ve daha çekici bir görünüm yaratır. Bu yüzden birçok fitness tutkunu kendilerini omuz eğitimine adamıştır. Bununla birlikte, diğer kas gruplarından farklı olarak, omuzlar daha küçük kaslardan oluşur ve genellikle yardımcı kaslar olarak hareket ederek gelişmeleri zorlaştırır. Etkili omuz eğitimi her zaman ağır ağırlıklar gerektirmez - ışık ağırlıkları, yüksek tekrarlar ve sık eğitim de mükemmel sonuçlar verebilir. Körü körüne artırmaktan kaçının; Bunun yerine, optimal sonuçlar için hafif ağır kas oluşturma egzersizleriyle hafif ağırlıklı dayanıklılık eğitimini birleştirin.