Çin demirci makinesi Üreticiler, Tedarikçiler, Fabrika

Göğüs ve omuz egzersizleri rehberi Spor salonunda, "Kombine Omuz ve Göğüs Pres Makinesi" aslında benzer ancak farklı iki ekipmanı birleştiriyor: oturmuş göğüs pres (göğüs eğitimine odaklanmış) ve oturmuş omuz pres (omuz eğitimine odaklanmış). Her ikisi de "presleme" hareketi kullanır, ancak farklı açılarla farklı kas gruplarını hedefler. Eğitimli kaslar ve uygun kullanım da dahil olmak üzere her biri böyle çalışır:

Ağırlık kaldırmak için spor salonuna gitmek isteyenler, harika bir vücuda, patlayıcı göğüs kaslarına, bıçak benzeri karın kaslarına ve yenilmez bir tanklara sahip olmak istiyor. Bugün, yenilmez bir tankı geri eğitmek için spor salonundaki ortak fitness ekipmanlarına bir göz atalım!

Smith Machine, çömelme, halter, lat pulldowns, göğüs sinekleri, kablo geçişleri, pazı bukleleri ve hatta yardımlı pull-up gibi çok çeşitli egzersizlere izin veren çok yönlü bir ekipman parçasıdır. Sabit dikey veya hafif açılı halter pisti, hareketi yönlendirmeye yardımcı olur ve serbest ağırlıklara kıyasla denge ve form üzerindeki talebi azaltır. Bu, Smith Machine'i özellikle yeni başlayanlar için daha güvenli ve daha erişilebilir bir seçenek haline getirir.

Eliptik makine mükemmel bir aerobik egzersiz ekipmanıdır. Vücudun yağ yakmasına, alt ekstremitelerde güzel kas çizgilerini şekillendirmesine ve dizler üzerindeki basıncı azaltmasına yardımcı olabilir .... Bazı insanlar egzersiz yaptıktan sonra bacaklarının daha kalın hale geldiğini söyler, bu da tamamen doğru kullanım yöntemine hakim olmaması nedeniyle Eliptik makine! Eliptik makine nasıl doğru kullanılır? Tabii ki, kullanmadan önce bir ısınma egzersizi yapmalısınız. Sonra eliptik makineye adım atın ve kendi ritiminizi bulun. Bu arada, vücut duruşunuza dikkat edin. Başını yukarı, göğüs dışarıda tutun ve sırtınızı öne çıkarmayın. Aşağıdaki ayrıntılı girişe bir göz atalım.

Bacak buklelerinin veya bacak pres makinelerinin bina gücü için daha etkili olup olmadığını merak ediyor musunuz? Kas katılım, faydalar ve hangi makinenin eğitim hedefleriniz için en iyi olduğunu keşfedin!